*Прості речі, про які важливо пам’ятати.*

📌 Пийте багато води: потроху, але часто. Виводить інтоксикацію.

📌 Стежте за їжею: менше булок, солодощів, шкідливої їжі — підшлункова не любить стрес, і це може сильно забирати сили. Теплий суп — те, що вам зараз треба.

📌 Тримайте дітей за руки, обіймайте, засинайте обійнявшись.

📌 Намагатеся зберігати спокій.

📌 Якщо діти вередують — це добре, похваліть себе: значить їм краще. Бо ніхто не вередує, коли йому страшно.

📌 Дихайте свіжим повітрям, щогодини, за можливості.

📌 Якщо тривога посилюється — робіть щось корисне для своїх близьких, дитини, просто людини поряд, щось для мінімального комфорту: тепло, гарячий чай, сон, свіже повітря, добре слово.